Durf jij te ontdekken wat jouw adem je écht vertelt?
zonder ingewikkelde theorie of lange trajecten
Durf jij te ontdekken wat jouw adem je écht vertelt?
zonder ingewikkelde theorie of lange trajecten
Is je adem óók doodmoe?
Is je adem óók doodmoe?
Wil je weer grip krijgen op je adem en energie?
5.000+
Mensen geholpen met ontspanning
8 jaar
Ervaring met adem- en stressbegeleiding
100.000+
Minuten begeleid ademwerk
Leer je adem begrijpen
Ontdek hoe je adem reageert op stress en spanning en leer hem bewuster te gebruiken.
Leer je adem voelen
Voel wat je adem nodig heeft om ontspannen en energiek te zijn.
Voorkom blokkades
Voorkom blokkades
Leer spanning en vermoeidheid herkennen en je adem systematisch te verbeteren.
Adem met begeleiding
Volg duidelijke stappen en oefeningen met extra begeleiding via een videoles.
Ontspanning en energie
Leer hoe je je adem en ontspanning eenvoudig kunt verbeteren voor meer energie.
Ervaren ademcoach
Ervaren ademcoach
Profiteer van de kennis en ervaring van een coach die al jaren mensen begeleidt.
Over ademadvies ben ik eerlijk en duidelijk
Over ademadvies ben ik eerlijk en duidelijk
Henrie heeft een hart dat klopt voor alles wat met adem en ontspanning te maken heeft. Als ondernemer kwam hij in aanraking met de methode van Wim Hof. Dat moment raakte hem diep. Niet omdat hij toen al wist of zijn adem ‘goed’ of ‘slecht’ was, maar omdat hij voelde hoeveel kracht er in adem zit. Die ervaring veranderde zijn kijk op gezondheid en ontspanning voorgoed.
Met zijn passie voor ademwerk en koudetraining heeft Henrie zich ontwikkeld tot een ervaren ademcoach en lichaamsgericht begeleider. Hij begeleidt mensen in ontspanning, energieherstel en stressmanagement, zowel live als online. Soms komt dat neer op het loslaten van spanning, soms op een ongebruikelijke oefening die je meteen voelt.
Henrie combineert zijn kennis uit ademcoaching, lichaamsgericht werken en koudetherapie met humor en praktische tips. Hij deelt zijn inzichten op een toegankelijke manier, zodat je direct voelt wat werkt. Zijn motto is: “Adem kan alles veranderen, maar je moet het eerst durven voelen.”
Stress en spanning verminderen lukt wél als je weet hoe je adem werkt…
Je adem begrijpen is essentieel voor ontspanning en energie. Zonder inzicht voelt je lichaam vaak gespannen en uitgeput. Maar met duidelijke begeleiding en praktische tips merk je direct verbetering en meer rust in je lijf en hoofd.
Zij pasten de inzichten toe en plukken nu de vruchten
Vertrouwen
De video met oefeningen voelde veilig en goed opgebouwd. Henrie praat rustig en neemt de tijd.
Ik deed de oefeningen meerdere keren en merkte meer ruimte in mijn adem. Voor mij was dit een fijne eerste stap.
Eva
Rust
Wat ik fijn vond, is hoe rustig en duidelijk Henrie begeleidt. Geen druk, geen zweverigheid.
De gids met de 10 inzichten gaf me veel herkenning. Ik voelde me gezien, ook al was het gedeeltelijk online. Na deze kennismaking wist ik dat ik meer begeleiding wilde. Inmiddels volg ik een 1-op-1 traject en dat voelt heel passend.
Angela
Inzicht!
De ademtest was confronterend, maar op een goede manier. Henrie legt helder uit wat je voelt, zonder oordeel.
Daardoor durfde ik eerlijk naar mijn adem te kijken. Dit gaf genoeg vertrouwen om daarna mee te doen aan een groepsworkshop.
Bob
Met een gezonde ademhaling komt rust, en met rust komt herstel.
Adem hack 1
Bewustwording
Bewustwording is de basis van alles.
Zonder bewustzijn verandert er niets.
Adem hack 2
Invloeden
De adem staat niet op zichzelf.
Hij volgt je zenuwstelsel.
Hij volgt je zenuwstelsel.
Adem hack 3
Energie
Als je adem vrij beweegt, kan energie zich verspreiden door je lichaam.
€79,95
Betaal wat het je waard is
10 inzichten voor een ontspannen adem en meer energie: praktische gids + videoles
- 10 essentiële inzichten voor gezonde ademhaling, inclusief praktijkvoorbeelden
- Een ademtest + concreet actieplan om snel te starten met herstel
- Praktische oefeningen voor ontspanning en stressvermindering
Maak gezonde ademhaling ook jouw werkelijkheid
Helderheid
Wat mij aanspreekt, is dat Henrie kennis combineert met rust. Geen snelle oplossingen, maar echte aandacht.
De gids gaf me inzicht, zonder dat het zwaar werd. Het maakte duidelijk wat mijn volgende stap mocht zijn.
Christina
Diepte
De begeleidende audio raakte me meer dan verwacht. De stem en begeleiding van Henrie gaven mij vertrouwen.
Ik voelde me niet alleen in het proces. Na deze ervaring wist ik: dit wil ik verder onderzoeken. Ik ben nu gestart met persoonlijke begeleiding.
Paula
Richting
Dit voelde niet als een product, maar als een kennismaking met mezelf én met Henrie als begeleider.
De uitleg is helder en menselijk. Ik wist na afloop precies waar ik stond en welke richting ik op wilde.
De uitleg is helder en menselijk. Ik wist na afloop precies waar ik stond en welke richting ik op wilde.
Leslie
Adem gezond, en laat ontspanning en energie weer stromen!
