Wil je een verfrissend ijsbad nemen, maar weet je niet hoeveel ijs je moet gebruiken? Met de interactieve calculator van Breathwork Compass kun je precies uitrekenen hoeveel ijs en water je nodig hebt om de gewenste temperatuur te bereiken. Je ziet direct het resultaat terwijl je schuift met de sliders: van de starttemperatuur van het water, de hoeveelheid water, tot de temperatuur en het gewicht van het ijs. Zo kun je makkelijk experimenteren en je perfecte ijsbad maken.
IJsbad berekening ❄️💧
Eindtemperatuur: 20.0 °C
Uitleg hoe het werkt
De berekening is gebaseerd op de warmtebalans tussen water en ijs:
- Het water verliest warmte als het afkoelt.
- Het ijs neemt warmte op om te smelten en op te warmen naar 0°C.
- De calculator rekent uit wat de eindtemperatuur van je ijsbad wordt als alles in balans is.
Alles gebeurt realtime, dus als je een slider verplaatst, verandert de eindtemperatuur direct. Zo kun je bijvoorbeeld snel zien wat er gebeurt als je meer ijs toevoegt of warmer water gebruikt.
Leuke weetjes over ijsbaden
- Wist je dat ijsbaden je bloedcirculatie stimuleren en je immuunsysteem een boost kunnen geven?
- Koud water activeert het sympathisch zenuwstelsel, waardoor je alert en energiek wordt.
- De eerste koude therapieën werden al in de oude Romeinse badhuizen toegepast!
Begin altijd rustig: start met een lagere hoeveelheid ijs en kortere tijd, en bouw op naarmate je lichaam eraan gewend raakt.
IJsbadworkshops
Wil je naast het berekenen van je perfecte ijsbad ook echt ervaren hoe het is om in koud water te trainen? Bij Breathwork Compass geven we workshops waarin je stap voor stap leert omgaan met ijsbaden en ademtechnieken. Zo leer je veilig je lichaam en geest te versterken, je stress te verminderen en je energie te verhogen. Bekijk onze IJsbadworkshops en ontdek hoe jij het meeste uit jouw ijsbad kunt halen!
