Nee. Dit is veruit het grootste misverstand over hypnose, gevoed door wat je op tv ziet. Bij therapeutische hypnose behoud je altijd de volledige controle. Je kunt op elk moment stoppen, antwoord weigeren of uit de ontspanning komen. Jij hebt de regie, ik begeleid.

Nee. Je bent de hele tijd bewust. Sommige mensen voelen zich zwaar en ontspannen, anderen juist licht en alert. Het lijkt op die toestand vlak voor het slapen, je hoofd is rustig, maar je bent er nog. Heel anders dan slapen.

Showhypnose is entertainment. De hypnotiseur selecteert bewust de meest suggestibele mensen uit het publiek en laat ze gekke dingen doen. Therapeutische hypnose is het tegenovergestelde: rustig, persoonlijk, en volledig gericht op jouw welzijn. Ik laat je geen aap spelen.

Ja. Er is een groeiend aantal wetenschappelijke studies dat de effectiviteit van hypnotherapie aantoont, met name bij angst, stress, pijn en gedragsverandering. Hersenscans laten zien dat de hersenen tijdens hypnose anders actief zijn dan in normale waaktoestand. Het werkt, ook al begrijpen we nog niet alles van het mechanisme.

Ongeveer 85% van de mensen kan in een staat van hypnotische ontspanning komen. De overige 15% heeft vaak moeite met loslaten of heeft een sterk controlemechanisme. Dat is geen probleem, er zijn genoeg technieken om ook dan goed werk te doen. Overigens: hoe sceptischer je bent, hoe beter je soms reageert, omdat je kritische geest juist moe wordt van het verzetten.

Dan pas je bij mij. Ik was zelf 48 jaar lang sceptisch, gevoed door beeldvorming op tv en een opvoeding die er niet open voor stond. Pas toen ik het zelf ervaarde veranderde dat. Je hoeft niet te geloven in hypnotherapie om er baat bij te hebben.

Een traject bestaat uit 3 sessies. Sommige mensen merken al na de eerste sessie een duidelijke verschuiving. Anderen hebben de drie sessies nodig om iets echt te laten landen. Na het traject evalueren we samen of extra sessies zinvol zijn.

Een sessie duurt 60 tot 90 minuten. Plan daarna wat rustige tijd in voor jezelf, het kan zijn dat je de ervaring even wilt laten landen.

Ja, en verrassend goed. De meeste van mijn sessies vinden online plaats. Je hebt een rustige plek nodig, een stabiele internetverbinding en oordopjes of een goede luidspreker. De diepte van de ontspanning is online net zo goed als fysiek.

Ja. Ik werk vanuit Ottersum, in de regio Nijmegen en Gennep. Op locatie is altijd op afspraak.

Dat verschilt per persoon. Veel mensen beschrijven het als een diepe rust, alsof het lichaam zwaar wordt maar het hoofd helder blijft. Sommigen zien beelden, anderen horen alleen mijn stem. Er is geen goed of fout, elke ervaring is anders.

Dan werkt het nog steeds. Het onbewuste verwerkt ook als jij er bewust weinig van merkt. Veel mensen merken de verschuiving pas uren of dagen na de sessie.

Nee. Hypnose is een natuurlijke staat zonder bijwerkingen. Je hersenen hebben een ingebouwd mechanisme om altijd weer alert te worden. Bij serieuze psychiatrische klachten zoals psychoses raad ik altijd eerst overleg met een arts aan.

Niet veel. Zorg dat je uitgerust bent, geen zware maaltijd net daarvoor, en een rustige plek hebt. Het helpt om van tevoren even na te denken over wat je wilt aanpakken, maar verplicht is dat niet.

Bij gewone therapie werk je voornamelijk met je bewuste geest: je praat, analyseert, begrijpt. Bij hypnotherapie bereiken we het onbewuste direct, daar waar patronen, overtuigingen en gedrag echt vandaan komen. Beide hebben waarde, maar hypnotherapie gaat dieper en vaak sneller.

Ja. Hypnotherapie werkt goed naast psychotherapie, coaching of fysiotherapie. Laat het me weten als je al ergens mee bezig bent, dan stemmen we de aanpak daarop af.

Ik combineer hypnotherapie met jarenlange ervaring als ademcoach en ijsbadbegeleider. Dat geeft mij een diep begrip van hoe het zenuwstelsel werkt en hoe het lichaam patronen vasthoudt. Mijn aanpak is rustig, direct en zonder zweverige onzin.

Dan bespreken we dat eerlijk. Hypnotherapie werkt niet voor iedereen op dezelfde manier, en ik beloof geen wonderen. Wat ik wel beloof: ik ga serieus met je aan de slag en we evalueren na elke sessie wat er nodig is.

Hypnotherapie is een krachtige methode, maar niet voor iedereen. Ik werk niet met mensen die kampen met ernstige psychiatrische klachten zoals psychoses, schizofrenie of ernstige dissociatieve stoornissen. Ook bij een ernstige depressie met suïcidale gedachten is hypnotherapie niet de juiste eerste stap. Twijfel je? Stuur me een bericht, dan kijk ik eerlijk met je mee naar wat wel passend is.

In de meeste gevallen niet. Voor psychische en emotionele klachten zoals angst, stress, slaapproblemen of vastgelopen patronen kun je direct bij mij terecht zonder verwijzing.
Ik vraag je wel om eerst een arts te raadplegen als je klachten heeft waarbij een medische oorzaak nog niet is uitgesloten, zoals onverklaarbare lichamelijke pijn, chronische vermoeidheid of klachten die plotseling zijn ontstaan. Hypnotherapie werkt aanvullend op medische zorg, niet als vervanging ervan.