¿Es peligroso el Breathwork? Contraindicaciones en el trabajo de respiración.
¿Es peligroso el Breathwork? Contraindicaciones en el trabajo de respiración.
El trabajo de respiración abarca diversas formas, desde meditaciones tranquilizadoras hasta una respiración profunda y conectada. Resulta beneficioso para todos, siempre y cuando la salud física y mental lo permita. Sin embargo, existen contraindicaciones que deben tomarse en serio. Aquí encontrarás información importante para asegurar una experiencia respiratoria segura.
La conciencia es crucial para tu propia seguridad y salud. La modificación de la respiración puede provocar liberación física y emocional profunda. Por esta razón, se han establecido contraindicaciones para el trabajo de respiración. Si eres nuevo en el Breathwork, especialmente en el trabajo de respiración más profundo y conectado, busca la guía de un coach certificado para recibir apoyo personalizado.
La seguridad es fundamental en el Breathwork. Evita practicar técnicas de respiración en situaciones como buceo, conducción, natación, baños u otros entornos donde el desmayo o la mareación puedan ser peligrosos.
Contraindicaciones
Las contraindicaciones para el trabajo de respiración profunda incluyen:
- Embarazo
- Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
- Uso de medicamentos
- Desprendimiento de retina
- Glaucoma
- Problemas renales
- Hipertensión arterial
En caso de duda, consulta con tu coach de respiración y siempre consulta primero a un médico.
Durante las sesiones de respiración / círculos de respiración:
Durante estas sesiones, pueden surgir sensaciones físicas, emocionales, mentales y espirituales. Estas son normales en el contexto de la respiración consciente, siempre y cuando respetes las contraindicaciones y pongas tu salud en primer lugar.
¿Te sientes incómodo durante una sesión de respiración? Detente de inmediato y vuelve a tu respiración normal. Siempre tienes control. Las sensaciones varían e incluyen hormigueo físico, reacciones emocionales, procesos mentales y experiencias espirituales.
Entonces, ¿es peligroso el breathwork?
El trabajo de respiración puede proporcionar una curación profunda, pero no reemplaza la terapia ni el consejo médico. Si estás interesado en el Breathwork, consulta siempre con un profesional de la salud o apoyo psiquiátrico y discute tu situación personal con tu guía. Sé consciente y responsable de tu participación en las sesiones de ademwerk.