Verbonden ademhaling

Breathwork gevaarlijk? Contra-indicaties in Ademwerk

Ademwerk kent diverse vormen, van kalmerende meditaties tot diepgaand, verbonden ademwerk. Het is heilzaam voor iedereen, mits de fysieke en mentale gezondheid dit toelaat. Toch zijn er contra-indicaties die serieus genomen moeten worden. Hier lees je belangrijke informatie voor een veilige ademervaring.

Voor je eigen veiligheid en gezondheid is bewustwording van cruciaal belang. Het aanpassen van je ademhaling kan diepe fysieke en emotionele ontlading veroorzaken. Daarom zijn er contra-indicaties opgesteld voor ademwerk. Ben je nieuw bij ademwerk, vooral het diepere, verbonden ademwerk? Zoek begeleiding bij een gecertificeerde coach voor persoonlijke ondersteuning.

Veiligheid is essentieel bij ademwerk. Vermijd toepassing van ademhalingstechnieken in situaties zoals duiken, autorijden, zwemmen, baden, of andere omgevingen waar flauwvallen of duizeligheid gevaarlijk kan zijn.

Contra-indicaties

Contra-indicaties voor diepgaand ademwerk zijn onder andere:

  • zwangerschap (is geen contra-indicatie bij verbondenademhaling. Laat het de coach wel weten!)
  • PTSS
  • medicatiegebruik
  • netvliesloslating
  • glaucoom
  • nieraandoeningen
  • hoge bloeddruk (is geen contra-indicatie bij verbondenademhaling. Laat het de coach wel weten!)

Bij twijfel, overleg met je ademcoach.

Tijdens ademsessies / ademcirkels kunnen fysieke, emotionele, mentale en spirituele sensaties optreden. Deze zijn normaal binnen de context van aangepaste ademhaling, zolang je de contra-indicaties respecteert en je gezondheid vooropstelt.

Voel je je ongemakkelijk tijdens een ademsessie? Stop direct en ga terug naar je normale ademhaling. Je hebt altijd controle. Sensaties variëren en omvatten fysieke tintelingen, emotionele reacties, mentale processen en spirituele ervaringen.

Dus, is breathwork gevaarlijk?

Ademwerk kan diepe heling brengen, maar vervangt geen therapie of medisch advies. Bij interesse in ademwerk, raadpleeg altijd medische of psychiatrische ondersteuning en overleg je persoonlijke situatie met je begeleider. Wees bewust en verantwoordelijk voor je deelname aan ademwerksessies.

Meld je hier aan voor een breathwork sessie / ademcirkel.

Reactie plaatsen